規范體重如何算？

 很多小伙伴都想知道自己的體重到底符不符合標準，那么標準體重到底該怎么算呢？

1.想必很多小伙伴都非常在意自己的身材，如果太胖或者太瘦的話，都是不太好的，不過很多小伙伴都不知道標準體重怎么算，接下來小編就來給大家介紹一下。

2.根據世衛組織推薦的計算方法，男性的標準體重是（身高cm－80）×70﹪，女星標準體重是（身高cm－70）×60﹪，大家可以根據自己的身高來測試一下。

3.一般情況下，標準體重正負在10%之內的均為正常體重，如果是10%-20%之間的話，就是過重或者過輕，如果在20%以上的話，就是肥胖或體重不足了。

4.其實還有一種簡單的算法，那就是：自身身高-105=標準體重了，比如說你身高是170cm，那么標準體重就是170-105=65了，不過這種算法只適用于成年人。

5.而且各個年齡階段的標準體重也是不同的，大家經常擔心兒童的身高和體重不成正比，其實是不必太過擔心的，不一定非要在標準范圍內才算是健康哦。

以上就是小編為大家整理的，標準體重怎么算的教程，如果大家對自己的體重不滿意的話，趕快來計算一下吧。