番茄盒子-番茄盒子下載 v2.7.5官方版本

番茄盒子是一款為自我管理者開發的實用管理工具，擁有目標管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網控制（控制上網）、時間記錄與總結反思五大主要功能，還有很多小工具來幫助進行自我管理，為了明天更好的自己，下載體驗吧！

番茄盒子簡介

番茄盒子是一款免費的時間管理和目標管理工具，也是個人成長必不可少的自我管理軟件，本軟件運用PDCA循環，通過目標管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網控制（控制上網）、時間記錄與總結反思五大主要功能，提升用戶的工作及學習效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時間記錄中還包括定時截屏（自動截屏）等小功能。

番茄盒子特色

番茄工作法
番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。
信息成癮
神經科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了。”
柳比歇夫時間統計法
柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養成時間管理的習慣。

番茄盒子功能介紹

可以針對瀏覽器標題、網站、軟件、應用、通訊工具進行上網控制；

可以對所要控制的關鍵詞進行分組控制；

可以針對分組設定多個允許或者阻止時間段；

可以暫停和獎勵；

可以設定“調整時間段”，當前時間不在“調整時間段”內，不允許修改設置；

可以設置白名單模式，不在白名單設定范圍內的關鍵詞不允許訪問；

具備一定的自我保護能力，保護進程不被殺死；

可以通過設立目標、制訂計劃，進行目標管理；

具備番茄鐘功能，支持番茄工作法；

番茄鐘可以和上網控制配合使用，通過番茄鐘獎勵上網時間；

可以對用戶的各種操作進行時間記錄，通過總結反思不斷提升自我。

番茄盒子更新日志

1. 部分用戶“總結反思”保存提示日期錯誤的問題
2. 黑名單在暫停時關機，重新開機黑名單失效的問題
3. 可以在設置中關閉“老六說”
4. 開啟了強力監控，不能修改番茄目標，防止繞過黑名單的獎勵設置
5. 時間記錄的統計沒有把“番茄工作”的時間合并到標簽的問題
6. 修改了一些bug和影響性能的問題