habitminder for mac-habitminder mac版下載 v2.4

　　HabitMinder Mac版是Mac平臺上的一款習慣養成應用。HabitMinder Mac版將幫助你養成健康的習慣，并讓你使用一些有用的工具，如迷你應用程序和會議屏幕。

軟件特色

　　HabitMinder Mac版包含有超過50個預先定義的積極和健康的習慣讓你開始。提醒會及時通知你是時候完成你的習慣了。

　　步行——最自然的運動和奇妙的鍛煉。試著在HabitMinder的幫助下每天走一萬步，你會發現一個變化。

　　補水——保持身體的水分是保持整體健康的最佳習慣之一。畢竟，水構成了你75%的肌肉，83%的血 液和90%的大腦，所以你不會出錯。良好的水合作用促進健康的皮膚，它使你的大腦更強壯，它可以幫助你減肥。

　　呼吸——通過呼吸和正念練習來緩解壓力和緊張感。這將改善你的注意力和情緒，并對你的身體健康產生積極的影響。

　　鍛煉——你需要鍛煉來保持健康，減肥，保持身心健康。習慣者不能幫你做運動，但它會幫助你按時完成。

　　拉伸——拉伸是保持健康的一個重要部分。它也可以幫助你放松，所以應該成為你日常生活的一部分。

　　站著——當你知道每天有多少時間是坐著的時候，你會很驚訝。你的注意力會提高，你會感到更有活力，你會通過養成一個簡單的習慣來改善你的身體健康——經常有規律地站起來。

　　深蹲——你的伴侶會喜歡這個習慣，你也一樣。你的肌肉會變得更結實，更結實，你會感覺更強壯。深蹲甚至可以幫助你減肥。

　　吃得健康——每個人都知道吃得健康的好處。然而，養成一個有規律的健康飲食習慣說起來容易做起來難�！傲晳T養成者”是解決方法——它將幫助你保持健康的飲食計劃。

　　多睡覺——睡眠對你的身心健康至關重要。即使每晚多睡30分鐘也會有積極的影響。